Pensyarah sedang menunjukkan cara melakukan "warming up"...
Pertama sekali, guru pelatih dikehendaki bergerak 4 langkah ke kanan...
Kemudian, guru pelatih juga bergerak ke depan dan belakang...
Guru pelatih melakukan warming up dengan iringan muzik....
Bahagian Perkembangan- Melambung pundi kacang kepada kawan di belakang~~~
Aktiviti Perkembangan Kedua- Monkey akan cuba menangkap pundi kacang semasa dua kawannya melambung antara satu sama lain @@
Aktiviti Perkembangan Ketiga - Seorang akan menjadi "monkey" di tengah bulatan... Guru pelatih hanya dibenarkan melambung pundi kacang kepada kawan di sebelah kanan dan kiri sahaja... Monkey akan cuba menangkap pundi kacang!!!
Aktiviti Kemuncak- Kawasan dibahagikan kepada 3 Zon iaitu Zon A, B dan C. Setiap zon mempunyai 2 orang ahli dari setiap kumpulan. Di Zon A dan Zon C terdapat 2 orang pengjaga gol. Ahli kumpulam akan melambung bola kepada ahli kumpulannya. Mana-mana satu kumpulan yang berjaya melambung bola kepada penjaga gol akan diberi markah. Pemain hanya dibenarkan bergerak dalam Zon sendiri sahaja...
Aktiviti Penutup- Pensyarah menunjukkan cara melakukan "cooling down". Guru pelatih dikehendaki menyentuh Head> Shoulder> Knee> Toe dengan iringan muzik ~~~
No comments:
Post a Comment