Ujian Amali Pergerakan Asas - Komponen Lokomotor dan Bukan Lokomotor dengan Alatan

Ujian Amali Pergerakan Asas Komponen Lokomotor dan Bukan Lokomotor dengan Alatan

Ahli Kumpulan:

Individu A: Nurdalila Binti Ahmad Shukri

Individu B: Meilthrista Michael Poudi

Individu C: Tan Chiew Shan

Individu D: Huang Ji Xiang

Individu E: Mohd Abdul Aziz Bin Azmee

Tarikh: 13/8/2012

Masa: 11.30 - 12.30 tengah hari

Tempat Gimnasium IPG Kampus Perlis

Pergerakan 1: Bukan Lokomotor

Berdiri dan kaki dibuka luas sambil menggolek gelung di atas lantai.

Add caption

Pergerakan 2: Lokomotor

Berjalan ke depan dengan pasangan sambil memutar gelung melalui seluruh badan.

Pergerakan 3: Bukan Lokomotor

Berdiri menggunakan sebelah kaki ke depan, sebelah kaki ke belakang sambil melambung gelung kepada pasangan yang melutut di atas lantai.

Pergerakan 4: Lokomotor

Melompat ke sisi sambil melontar pundi kacang kepada pasangan.

Pergerakan 5: Bukan Lokomotor

Duduk kaki dibuka luas di atas peti lombol sambil menghayun badan ke depan dan belakang sambil mengimbang pundi kacang.

Pergerakan 6: Lokomotor

Menggelungsur menggunakan punggung ke depan dengan kaki dan tangan sambil menggolek bola.

Pergerakan 7: Bukan Lokomotor

Berdiri bersilang sambil mengilas badan dari kiri ke kanan sambil memutar bola lalu melambung bola kepada pasangan.

Pergerakan 8: Lokomotor

Lompat ketingting sambil mengelecek bola dengan menggunakan sebelah tangan.

Pergerakan 9: Bukan Lokomotor

Duduk di atas sebelah kaki sambil sebelah kaki melunjur ke tepi sambil melantun bola kepada pasangan.

Pergerakan 10: Lokomotor

Berjalan sambil menggelecek bola menggunakan sebelah kaki melalui skitel.

Pergerakan 11: Bukan Lokomotor

Meringkuk dan meregangkan badan dengan duduk di atas lantai sambil melambung gelung kecil ke di bahagian  pasangan belakang.

Pergerakan 12: Lokomotor

Berjalan naik dan turun bangku sambil memutar gelung menggunakan kedua belah tangan.

Pergerakan 13: Bukan Lokomotor

Mengimbang badan dengan mengangkat sebelah kaki ke belakang sambil memutar gelung.

Pergerakan 14: Lokomotor

Merangkak melalui tangga sambil menggolek bola.

Pergerakan 15: Bukan Lokomotor

Berdiri dengan kaki rapat dan mengangkat kedua belah tangan ke sisi sambil menendang bola kepada pasangan.

Pergerakan 16: Lokomotor

Skip melompat sambil melambung bola ke atas lalu menyambut.

Pergerakan 17: Bukan Lokomotor

Duduk dengan kaki bersilang sambil melambung pundi kacang ke sebelah tangan lalu kepada pasangan.

Pergerakan 18: Lokomotor

Galop di atas lantai sambil melontar gelung kecil kepada rakan.

Pergerakan 19: Lokomotor

Berlari lalu melonjak di atas papan ajal sambil melambung dan menyambut bola.

Pergerakan 20: Bukan Lokomotor

Membongkok dengan kaki dibuka luas sambil menggolek bola di atas lantai kepada rakan yang membongkok di belakang.